Tourista

Éviter le stress avant le départ et sur place

donc après réservation vous éviter de poser ds question sur l'hôtel parce que vous avez vu ou lu si et ça

vous ne regardez pas les sites météo qui vous stresseront à coup sûr

C'est 2 item vous n'en avez plus le contrôle une fois réservez  donc évitez de fouiller APRÈS avoir réservez

Manger comme à la maison,   par exemple si vous manger peu de fruit à la maison faite pareil en voyage

la boisson  même chose

le soleil aussi

oubliez pas que vous partez peut être d'ici avec 0 degré et sur place 35 degré ça fait une méchante claque au système

Personnellement on prend des probiotiques 2 à 3 semaines avant de partir   ça n'évitera pas les prob comme tel mais ça facilite la récupération après dégât ? ? ? ?

bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn voyageeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Moi je mange beaucoup de fromage et du riz pour rester solide

Ne pas voyager !   ?

https://voyagesarabais.com/forum/billet/2019-03-16/pour-les-jeunes

Intéressant de vous lire !  

https://fowlersrelief.ca/products/fowlers-anti-diarrheal-tablets

Nous prenons un comprimé de Bio K 25 milliards de bactéries à chaque jour une semaine avant le départ et durant le voyage et ne mangeons rien qui n'est pas cuit ou épluché donc pas de salade au cas ou elle serait mal lavée. 

Attention au fruits en grande quantité et au pina colada à cause du coconut. 

Bon voyage 

Évitez les excès des drinks avec du....COCO  , c' est un excellent laxatif.

la Déshydratation ( manque d'eau ) , excès de soleil , de boissons alcoolisés, trop de fruits  et  suivi de gros repas vous emmènera directement rapidement vers les .... toilettes. 

Demeurez bien hydrater et évitez les excès et tout devrait bien aller.

Si vous avez des problèmes , il faudra vous réhydrater , il y a de bonnes recettes simples  sur le net , manger du riz  pour se ramener tranquillement et évitez les produits laitiers . 

Évitez les cocktails alcoolisés les premiers jours surtout le fameux Pina Colada qui pourrait être trop laxatif.

Je ne prends rien avant de partir.  Mais, j'évite les Pinacolada, la salade.  Et je mange un peu de riz à presque tous les repas.

Je suis une personne sensible (Maladie de Crohn) pourtant jamais eu de problème en vacances et ce peu importe la destination - tant les destinations soleil que plus exotique tel l'Inde.   Pour l'Inde, j'ai tout de même mis les chances de mon côté et pris Dukoral mais sinon je ne fais rien mais absolument rien de spécial.   Par contre je mange comme je le ferais ici et pour les destinations comme l'Inde je suis les recommandations comme ne pas manger de légumes crus.   

Chose très importante cependant, boire beaucoup d'eau - même dans l'avion - très important.    Très facile de se retrouver avec des problèmes de déshydratation.